no title【やんらんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 108 kcal
14時
自作 ドリア風チキンライス（1人前） 384 kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
玄米ごはん（1人前） 234 kcal
マーボナス（0.3人前） 204 kcal
鮭（1人前） 106 kcal
茎ワカメ（1人前） 4.5 kcal
味噌汁（1人前） 130 kcal
片岡物産 ココア（1人前） 98.7 kcal
23時
紀文 抹茶豆乳（1人前） 130 kcal
  1631 kcal
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