no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
10時
コスモスま～るいスープ　手づくり自然派オニオンスープ（1人前）	24	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
13時
すき屋牛丼並盛（1人前）	701	kcal
すき屋玉子（1人前）	74	kcal
14時
たいやき（2人前）	202	kcal
20時
アオハタ十勝コーンホール（0.35人前）	62	kcal
はごろもフーズシーチキンマイルドサラッとかるい！キャノーラオイル使用（0.5人前）	112	kcal
岩のり（2人前）	30.2	kcal
日清オイリオグループ㈱ごま油（1.5人前）	54	kcal
ショルダーベーコン（4.5人前）	83.7	kcal
ナス（1人前）	15.4	kcal
キューピーノンオオイル　梅づくし（1人前）	3	kcal
じゃがいも（0.5人前）	51.3	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
柿（0.5人前）	39	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（1人前）	45	kcal
えのき（0.5人前）	4.7	kcal
チンゲン菜（0.125人前）	1.1	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
カツオだし（0.25人前）	1.5	kcal
料理酒（1人前）	27.3	kcal
21時
不二家ｹｰｷinﾁｮｺ　ｽｲｰﾂﾄﾙﾃ　ｶﾞﾄｰｼｮｺﾗ（2人前）	76	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
	1951	kcal
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