週末【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

週末
< no title 　｜　冬型 >


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
922kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） --- kcal
12時
さば（1人前） 142 kcal
20時
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
お汁（1人前） 219 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  922 kcal
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