no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
407kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
22.5km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
くらしのモルト 肉まん（3人前） 408 kcal
カゴメ カゴメソース中濃（1人前） 22.3 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ ミルフィーユ（0.5人前） 150 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
くらしのモルト 絹ごしとうふ（0.5人前） 43.5 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
豚肩ロース(赤身)（0.5人前） 75.5 kcal
味の素　 コンソメ（0.5人前） 6.5 kcal
黒こしょう（3人前） 1.1 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1.5人前） 14.7 kcal
濃口しょうゆ（0.15人前） 1.9 kcal
20時
ブリ（1.3人前） 267 kcal
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
くらしのモルト 絹ごしとうふ（0.6人前） 52.2 kcal
玉ねぎ（0.125人前） 9 kcal
鶏（1人前） 83 kcal
鶏ミンチ（0.5人前） 83 kcal
真昆布（1人前） 7.3 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
うどん（0.6人前） 158 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
かぼちゃプリン（0.5人前） 129 kcal
ネスレ キットカット　チョコレート（1人前） 109 kcal
  1914 kcal
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