no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

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【記録グラフ】
エアロバイク
420kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1549kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
17時
マクドナルド シャカシャカジューシーチキン　ハバネロ（1人前） 229 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.1人前） 42 kcal
20時
ロッテ エアーズフェリシオ（1人前） 23 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハウス こくまろカレー中辛（0.083人前） 87.2 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前） 63 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
伊藤ハム 備長炭焼仕上げハンバーグステーキ（1人前） 206 kcal
伊藤ハム 備長炭焼仕上げハンバーグステーキ　デミグラスソース（1人前） 20 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.02人前） 6.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
くらしのモルト 肉まん（1人前） 136 kcal
  1549 kcal
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