さむさむな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

さむさむな雨
< ふるふるとした晴れ 　｜　あわただしい晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
6549歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
麻婆春雨（0.5人前） 518 kcal
豚肉とブロッコリーの旨煮（0.5人前） 362 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
えんどう豆の冷製スープ（1人前） 191 kcal
23時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
あじの刺身（1人前） 54.5 kcal
ごぼうともやしのスープ（0.5人前） 224 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ベイクドチーズポテト（1.2人前） 321 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2425 kcal
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