健康管理は、食事の管理から。ごぼうともやしのスープの栄養バランスを見てみよう

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ごぼうともやしのスープの詳細

ごぼうともやしのスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 449 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 58.1 g
 
13.3%
 内訳
＊タンパク質 46 g
 
37%
 内訳
＊ナトリウム 561 mg
 
14.2%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
7.1%
 内訳
＊カリウム 2746 mg
 
91.5%
 内訳
＊カルシウム 210 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
6.6%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 1378 μgRE
 
45.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 1.3 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB12 6.9 μg
 
287.5%
 内訳
＊ビタミンC 33.5 mg
 
33.5%
 内訳
＊ビタミンD 19.2 μg
 
38.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 67.5 μg
 
90%
 内訳
＊葉酸 265 μg
 
26.5%
 内訳
＊コレステロール 73.6 mg
 
9.8%
 内訳
＊食物繊維 17 g
 
68%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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