no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

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【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
56.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（1人前） 158 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ニッスイ ちくわ（3人前） 75 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
よーぐると（0.2人前） 12.4 kcal
21時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
カレーコロッケ（1人前） 369 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
キリン キリン端麗ゼロ（2人前） 190 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2422 kcal
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