no title【ぶたうんこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月14日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量
36.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1148kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミックスピザ（0.4人前） 248 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 106 kcal
からあげ（0.5人前） 120 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
エビフライ（冷凍）（0.4人前） 33.4 kcal
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
メンチカツ（冷凍）（0.5人前） 0 kcal
13時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
刺身（1人前） 254 kcal
きゅうり（0.2人前） 2.1 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 123 kcal
ねぎ焼き（0.8人前） 327 kcal
20時
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.8人前） 214 kcal
  1980 kcal
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