no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月15日（月）

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【記録グラフ】
エアロバイク
413kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1615kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
22.5km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
コスモス食品 たまごスープ（1人前） 29 kcal
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
20時
さわらのみりん干し（1人前） 138 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
日清オイリオグループ㈱ ごま油（1.5人前） 54 kcal
味の素 オイスターソース（0.15人前） 2.6 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
小口ネギ（3人前） 32.4 kcal
カツオだし（1.5人前） 9 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
豆板醤（1.5人前） 2.7 kcal
23時
くらしのモルト 淡路島生クリームブリュレ（1人前） 140 kcal
  1752 kcal
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