no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月16日（火）

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【記録グラフ】
エアロバイク
434kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
コスモス ハイ！みそ汁（1人前） 29 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
12時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
パスタ（0.05人前） 18.9 kcal
マヨネーズ（0.15人前） 14.1 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
19時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
クラフト スライスチーズ（0.5人前） 28 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
にんじん（0.5人前） 65.4 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
鶏ムネ肉（3人前） 573 kcal
エスビー とろけるシチュークリーム（1人前） 117 kcal
牛乳（0.25人前） 34.5 kcal
  1903 kcal
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