no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
10時
コスモスハイ！みそ汁（1人前）	29	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
明治乳業おいしい牛乳 200ml（1人前）	137	kcal
12時
かけうどん（1人前）	321	kcal
オリジン弁当大根（1人前）	10	kcal
はなまるうどんとり天（1人前）	129	kcal
20時
糸こんにゃく（0.5人前）	9	kcal
ナス（1.5人前）	23.1	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
豚肩ロース(赤身)（1人前）	151	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前）	63	kcal
おろししょうが（0.5人前）	0.43	kcal
本みりん（1人前）	14.5	kcal
ユウキ食品ナンプラー（0.05人前）	2.1	kcal
男前豆腐店実録男前豆腐店　男の３連チャン（1人前）	54	kcal
ぶなしめじ（0.25人前）	4.1	kcal
小口ネギ（1人前）	10.8	kcal
カツオだし（1人前）	6	kcal
濃口しょうゆ（0.3人前）	3.8	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
味の素オイスターソース（0.15人前）	2.6	kcal
雪印ネオソフト（0.5人前）	31.9	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
	1233	kcal
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