no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
390kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1595kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.8km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
21時
味の素 中華あじ（1人前） 5.1 kcal
カットワカメ（2人前） 2.8 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前） 5.8 kcal
料理酒（0.3人前） 8.2 kcal
ゴマ（0.1人前） 5.8 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
雪印 北海道バター（3人前） 220 kcal
ケチャップ（1.5人前） 32.1 kcal
卵（2人前） 130 kcal
牛乳（1.03人前） 142 kcal
クラフト スライスチーズ（1人前） 56 kcal
薄力粉（2人前） 58.9 kcal
22時
くらしのモルト 淡路島生クリームブリュレ（0.5人前） 70 kcal
  1980 kcal
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