no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	77	kcal
牛乳（0.1人前）	13.8	kcal
ヤマザキ穂の恵（1人前）	146	kcal
クラフトスライスチーズ（1人前）	56	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
雪印ネオソフト（0.5人前）	31.9	kcal
9時
牛乳（1人前）	138	kcal
13時
かけうどん（0.8人前）	257	kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前）	200	kcal
オハヨー苺のレアチーズプリン（1人前）	157	kcal
18時
カスタードプリン（1.3人前）	164	kcal
20時
男前豆腐店実録男前豆腐店　男の３連チャン（0.5人前）	27	kcal
ミツカンごましゃぶ（1人前）	9.8	kcal
ハッピーフーズ鮭フレーク（0.3人前）	11.6	kcal
カツオだし（0.5人前）	3	kcal
濃口しょうゆ（0.3人前）	3.8	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
ぶなしめじ（0.25人前）	4.1	kcal
ナス（1人前）	15.4	kcal
さつまいも（0.3人前）	91.1	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（1人前）	126	kcal
たまご（1人前）	97.4	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
料理酒（0.15人前）	4.1	kcal
牛乳（0.04人前）	5.5	kcal
コロッケ（1人前）	288	kcal
	2031	kcal
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