ひえひえとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

ひえひえとした晴れ
< うららかな晴れ 　｜　伸展の晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
6372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
餡かけ旨煮（1人前） 312 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
23時
白菜と厚揚げとしいたけの鍋（0.6人前） 213 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.5人前） 35.6 kcal
いなだ刺身（0.8人前） 143 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
里いも（5人前） 116 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
アジの刺身（0.3人前） 16.3 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
  1589 kcal
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