伸展の晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

伸展の晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
8796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
リゾット（0.3人前） 103 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 215 kcal
ビーフカレー（0.5人前） 452 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
豆腐ステーキ（0.2人前） 42.7 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.5人前） 79.9 kcal
ポタージュ（0.2人前） 43.3 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
19時
スターバックスコーヒー クレームブリュレラテ ホット 無調整乳 ベンティ（0.5人前） 107 kcal
21時
コーヒー（0.5人前） 3.2 kcal
白菜と厚揚げとしいたけの鍋（0.5人前） 177 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1902 kcal
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