びゅうびゅうとした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

びゅうびゅうとした晴れ
< 伸展の晴れ 　｜　ごうごうとした雨 >


【記録グラフ】
万歩計
4773歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
西洋梨（缶詰）（0.5人前） 42.5 kcal
15時
食パン（1人前） 172 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
20時
鶏肉と野菜の葱塩鍋（0.6人前） 508 kcal
そうめん（0.6人前） 457 kcal
きんぴら（0.3人前） 40.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふかし芋（0.5人前） 42.9 kcal
23時
カルピス ほっとカルピス（冬みかん）（1人前） 75.6 kcal
  1464 kcal
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