ごうごうとした雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月22日（月）

ごうごうとした雨
< びゅうびゅうとした... 　｜　すずしい晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
きのこと玉ねぎのマリネ（0.3人前） 55.9 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（0.3人前） 17.4 kcal
にまめ（0.3人前） 46 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
23時
真鯛のあら味噌汁（0.6人前） 460 kcal
アジの刺身（0.5人前） 28.4 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ふかし芋（0.5人前） 42.9 kcal
そば（0.6人前） 178 kcal
  2063 kcal
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