健康管理は、食事の管理から。きのこと玉ねぎのマリネの栄養バランスを見てみよう

みむめもさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きのこと玉ねぎのマリネの詳細

きのこと玉ねぎのマリネの詳細

きのこと玉ねぎのマリネ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 186.5 kcal
 
7.5%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 9.1 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 294 mg
 
7.4%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
19.7%
 内訳
＊カリウム 463 mg
 
15.4%
 内訳
＊カルシウム 116 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 31 μgRE
 
1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 5.4 μg
 
225%
 内訳
＊ビタミンC 46.9 mg
 
46.9%
 内訳
＊ビタミンD 3.7 μg
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 3.5 μg
 
4.6%
 内訳
＊葉酸 75.2 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 25.8 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ