no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
白菜の漬け物

【昼ごはん】
とんこつラーメン

【晩ごはん】
鶏のクリームシチュー
トマト
キムチ
チョコレート
マルチビタミン＆ミネラル

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
13時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
22時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
23時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1643 kcal
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