12月29日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

12月29日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99.1 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
ベーコン（0.5人前） 41.2 kcal
しいたけ（1人前） 4.1 kcal
きんぴらゴボウ（0.3人前） 22.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
パイナップル（1人前） 20.5 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1313 kcal
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