2008年総括【ぽむぽむぽむさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぽむぽむぽむさんのトップページ>記録ノートを見る>2008年総括
08年12月31日（水）

2008年総括
< no title 　｜　新年 >
3月にダイエットを始めたものの，忙しさに負けて挫折。7月に再開しました。レコーディングダイエット，バナナダイエットを中心に，コアリズム，wiifitもたまにやりながら，今日まで続きました。こんなに長く続けたことがないので，本当に驚きです。7月からは，アルコールも控えて，野菜を多く取るように心がけました。結果は5.9キロ減，体脂肪は４%減。嬉しいです。2009年度はウォーキングも取り入れて，健康的なダイエットを続けていこうと思います。

【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE