目標のハードル高！
だって、3番目と4番目は必要十分なのに、それ以上だなんて～！
ねーさま、がんば＾＾）/

ハードル高いです・・体重0.2キロにつきBMIが0.1変動・・
今BMIを「1」下げるには、体重を2キロ以上落とさなきゃ・・＾＾；
3.4番も併せてまだまだです＝33(ー_ー;)　フウ

ガンバロー！！5番目は・・？ポイッ　（／・・）／　⌒－～

あまり、増えなかったんですね。

きこたん、えらい。

今年もダイエットに燃えましょう。
体脂肪、測るかなぁ・・・

体脂肪って一日のうち、一番変動が激しいものだと思います。
トイレ前後やお水一杯でも変わっちゃう・・＾＾；
でも、一応私はバロメーターとして・・一喜一憂してます、あははｗ

全部できたら･･･超、良妻賢母です！！（笑）

うちも毎年初詣行って
なぜかフランクフルトの出店で買う･･･
なんでフランクフルト???
しかも今年はプラスお好み焼き・・・
絶対､夏祭り気分だよね～・・・

そっか・・私は「良妻賢母」を目指しているんだぁ！・・ホントに・・？（笑）

ねーねー！なんで初詣でフランクフルトなんだろねー＾＾；
コンビニの方が相当安いのに・・(゜▼゜＊）ウヒヒヒ
お好み焼き・・と言えば・・（＾ｕ＾）プププ

上司がお好み焼きを買ったはいいけど『これやきそばが入ってない！』って
御立腹゛(｀ヘ´#) ムッキー
どこで買ったか聞いて、看板確かめたら「広島風お好み焼き」になってて
「広島お好み焼き」ならバッチリ焼きそば入っていたのに
下手こいたー(*^日^*)゛グワッハッハｗ
どうしても、焼きそばにこだわる上司はその後普通の「焼そば」もGET！
腹の中で一緒に「広島」になったのかなーo((*^▽^*))o ゲラゲラゲラ

昨年の今頃より３キロ少ない、ってことは
１年で３キロ減量したってことですよね。
スバラシイ\(^o^)/
私も今年は体重－２キロ、ウエスト－５センチ目指してがんばります！
あと、旦那と会話する。これが難しいんだな～＾＾；

いや・・全開の年末年始は3.4キロ増と言う結果でした
これを戻すのに4ヶ月かかってしまったので、今回はちょっと
気をつけました♪・・と言うより「穴子天」のあたったのもあったり＾＾；

だからプラマイゼロからのスタートですが・・キビチー（：：）ｗ

旦那と会話する・・・本当に簡単な様で難しいよね・・（満点大笑！）

えらいなぁ～ちゃんと目標立ててるやん
一年の計は元旦にあり！！！！
頑張ってくらはい！  特に５番をﾖﾛｼｺ d(>_・ )グッ！

目標だけなら・・立てれるもんねーψ(｀∇´)ψ うきょきょきょ

特に5番が難しいんだってばさーどーしたらいいのっ？？？

素晴らしい目標です。

本当に着実に成果が出てますよねー。
偉いなぁー。
私も見習って…。地道に参ります。＼(^o^)／

着実じゃないよー(￣ρ￣)ハゥゥゥ
今も娘がどっかから貰った「北海道キャラメル」①箱いっちゃうかもー＾＾；

地道が一番よーお金もかからないしねー♪
義妹夫婦・・「うちらデブでもいいのー☆」と新年から仲良しさんは
いいんだけど・・15号もきつくなってきたって逆に不経済だよね＾＾；
私は安い服1000円以下でGETしたいから、9号をキープするどー！

１～４まで、全部きこちゃんご自身のことですよね。
⑤は、自分以外の人のこと♪
自分以外の方に愛を与えるのは、美しい行為なのです～。笑。
よって⑤を投票しまーーーーす。笑。

やっぱ、そう来るだろう～と思った～と思われたかな～と
思ったpinoより☆

やっぱし・・・(*￣∇￣*)エヘヘ
私自分以外の方に「愛」を与えるの好きですが・・・
限定「旦那以外」なんですねーこれが問題！！
旦那に優しくするって事は、旦那を愛するって事でしょ・・？
「愛」ねぇ・・・「愛」・・・ヽ(´∞｀)ノ アウアウ？

昨日八幡様でｐちゃんに頂いた「桜のお守り」売っていて
上司にこれ持ってるよー♪可愛いよーって見せたら
早速奥さんと娘さん達に買ってましたぁ☆みんなでお揃い♪

私はペット用お守りをGET・・そんなんもあるんですねー＾＾；

pinoちゃんと同じく⑤に投票～♪
分かりきってるじゃんね～

おっ！この動画。早速、練習練習♪

(￣~￣；) ウーン・・・ｗ
わかっちゃいるけど・・おせーて！どうしたら旦那に優しく出来るのかぁ！

ベリーダンス頑張ってやってみてねー☆
出来ればお腹を出して・・・♪

こんちわ☆
へぇ～、鎌倉八幡宮まで行ったんですか？

それにしては、昨日の日記は、めちゃくちゃ盛り上がっていましたね（笑）
って、私ですか？（汗）



私には、きこたんさんの今年の目標は、どれも
達成できそう。。。
体脂肪率もＢＭＩも、落とせそうだし、
きこたんさん、マメだし、輝いてるし☆
料理だって、上手じゃないですか！
盛り付けも、お店並だし。。。

私は、習いたいぐらいです。
（って、全然その気無いくせに…よく言うよねぇ～）




あっ、忘れてた…
旦那さんには、いつも優しくしてるじゃないですか(^^)
ニャッ(^^)…

八幡様は混んでましたねー・・不況だから混んでるとか・・・？
謎のお洒落軍団がいて、どんな会社かと思ったら
リフォーム屋さんだったりして意外でしたー＾＾；
（人間のリフォーム屋さんか・・・？＠＠；）

いやいや・・今とうとうキャラメル1箱食べちゃったし・・
体重・体脂肪・ＢＭＩ共に落とすのって難しい(ーΩー；) ウゥーン
（だったら食うな！っちゅう話やん・・・！）
ちょっと気抜くと・・鏡の中にはおばちゃんが・・（おばちゃんだけど・・）
おばちゃんだけど・・痛くない程度の若作り・・を今年も頑張ってしよーかと♪

旦那さん・・？いつも優しくいたぶってます・・・オホホホ (　^^)/~~~~~~~~~ν ピシッ！

☆自分をマメに磨く☆

私の今年の目標にするわ♪
まずはどこを磨こうかしら？

きこたんﾁｬﾝは５個かぁ、、、
頑張ってね。応援してるyo。   ＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

私は内には「教養を☆」外には「美を☆」なんて・・
何言ってるんだぁーε＝（＞ε＜） プッー！
今年はちょっと旦那に対して言葉遣いを優しく・・から♪

応援ありがとー☆目標に少しでも近づける様に明日から頑張る！

・・・明日から・・・？ほっ！！＼(^o＼) (／o^)／はっ！！

今まで旦那さんにはビシっとしてきたってころですか!!!?
んん～どうなんだろう...。

明日からほっ！はっ！
頑張ってくださいね☆
体調の方はいかがですか???

旦さんは訳あって「夜の商売」してるから・・
きこたん出社の時はもちろん、昼まで寝ていて夜出かけるから
まるっきり私と違う生活・・絡みもありましぇーーーーんｗ
ある意味楽～＼（ｏ⌒∇⌒ｏ）／　ワァイ♪♪♪

そーねーｗ金曜日からベリー復活なんで（一ヶ月ぶり）
そろそろ自分〆ないと！新人さんも仰山入会したみたいだし負けてられないわ！
体調は至って絶好調ですよー☆ありがとねー♪

私も今日から仕事始動しましたー(^o^)ノ

まずは投票！
これは、、やはり⑤でしょうー！！(￣∇￣)/ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ

私は体脂肪率が大変な事にーーー！！(＞Д＜)
初心に戻って腰ふります！！

読者モデルさん、私より背が高いのに体重は近い・・・ﾔﾊﾞ!!

・・・きのっちゃん・・読者モデルと比べるほうがどうかとーー＾＾；
基本165以上45キロ以下の彼女達・・
中には基準値外もいますが・・きのっちゃんはきのっちゃんで可愛いのよー♪

あなたには彼女らにはない「魅力」が盛りだくさん！
例；大喰らい・大酒飲み・そして家事レンジャーレッド！！別の分野での活躍を
期待する・・（Ｍｒｓ、Ｘ）

ナンか私がやると、マツケンサンバみたいになるんですけど(＾＾；笑)

腹筋、背筋、てもうそんなにやっても大丈夫ですか～＠＠

はい、平気ですよーゆるゆるなんで・・ｗ
私のやってるのはもしかして「スロトレ」なんですかねー？？？
良くわからないけど、キープはしてます♪

40半ば過ぎて、体を動かすのが好きになった遅咲きダイエッターでーーすヾ( ｀Ω´)ノ フッ

⑤を重点的に(^_-)-☆
それにしても、一年前より３㎏も少ないスタートなんて素晴らしい。
私のお肉もらって～！！
おっぱい以外ならどこでもどうぞ。。

何を言う！！
千尋ちゃんにお肉あげたいくらいですがな！(￣▽￣)ノ＿彡☆バンバン！
おっぱい以外なら・・って・・どうコメントしていーのだ、私・・・＠＠；

全部達成できるといいですねー

まずは今度も「絞る！！」でもきこたんは、今以上の減量はかなり困難だどーｗ
て今でも60前後ですが・・・＾＾；
顔が痩せない様にしたいので、運動しかないねー☆

ん～じゃあ私も全部目標にしときます！

正月自分の実家に帰ったら旦那をたてろ、って怒られましたのさ。。。

紗羅たんは、まだ新婚さんだからー？旦さんのいいところばっかり見えるでしょうが＾＾；

私なんか先日母に・・『あんたって男運ないって言うか・・』なんて言われたし！(ノ*゜▽゜*)ニパパパ
男に運開いて貰おうとは思ってないので、やはり私は生涯一人でも生きて行ける
女かもーあははｗ

紗羅たんはこれから楽しい事一杯あるはず！幸せになって下さいなー♪

こんばんは～元気もらいに来ました～（たまには届ケロ！）
最後の項目は私も考えてはいるのですが‥‥既に‥ムニャムニャ。
私ももうちょっと減らしたら「減らしたい部分を」減らしたいけど難しいですよね。
今はお尻の下の部分を絞りたいけどこれはウォーキングだけじゃダメっぽい。
下半身って難しいですわ。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

後ほど私も目標アップしたいですが、ともあれ出来るだけ「楽しく」生きたいな。

たまには届ケロ・・・あははーーーー頂いてますからＯＫですよー♪

お尻の下ね・・手ごわいッス・・鏡で一番見たくない部分＞＜ｗ
でもね・・そう楽しくなくっちゃ、まずはね＾＾ｗ
毎日明るく笑顔で過ごす・・ダイエットはその次です☆

屋台行きて～！

新年会の３次会あたりは屋台っての、どう？なんてね、なははは。

どこの屋台がやってるだーーーー？？
明治神宮ならあるかも・・でも、絶対ブリちゃん
「俺のたこ焼きの方がうまい！」とか言いそうなんだけど・・＾＾；

どれが一番難しいか。。
　じっくり考えてみたけれど、全部達成しちゃいそうですね、きこたんさん。^^] ;

達成できればいいんですが・・
まず・・今朝は増量してました・・＼（＠；◇；＠）／ぴぃぃぃぃぃぃ

こんばんわ。
きこたんさん凄い！！
目標が5つもあるんだねぇ・・・アルコールを控えるはないみたいだけど＾＾。
いつも頑張ってるきこたんさん・・・尊敬です。

ぎゃははｗあえてそこは・・・|(－∇－)| キコエナイ♪
目標倒れにならないように、頑張らなくっては☆

あ！仕事も頑張らなくっちゃ・・(^^*) ホホホホ（冷や汗）