no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
20時
サラダ（1人前） 22.2 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2116 kcal
食事レポートを見る
コメント
優助 2009/01/09 20:34 
にょろり～～ん（￣￣￣￣￣▽￣￣￣￣￣）

こんばんわｗｗｗ☆
いや～各地雪ですなぁ～☆
ドルフィン２ 2009/01/09 22:22 
cat...***さん
こんばんわ。
不思議と外は今、穏やかですね････。
今日、「虹の輪」が太陽のまわりに出来てましたよ。
綺麗でした。
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