no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 80分	夜の体重 57.6kg	体脂肪率 14%
食事の記録 1718kcal	体重 59.8kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（1人前）	102	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
梅おにぎり（1人前）	117	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！わかめ [カップ] 26g（1人前）	41	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
21時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
カレイ（干し）（1人前）	81.9	kcal
ヨーカドー中華春雨サラダ（1人前）	95	kcal
きんぴらごぼう（1人前）	74.3	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	1718	kcal
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bluemoon	2009/01/09 23:06
こんばんわ。コメント読みました（涙）カラダカラやめちゃおうかと思いましたが、また頑張ってみます。いつもありがとうございます。

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