no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 150分	夜の体重 57.4kg	体脂肪率 12.5%
食事の記録 2123kcal	体重 58.2kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（2人前）	188	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグル（0.3人前）	18.6	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
10時
ココア（1人前）	24.7	kcal
12時
きつねうどん（0.9人前）	385	kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前）	120	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
21時
チャーハン（1人前）	354	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
さつまいも（0.2人前）	60.7	kcal
中華春雨サラダ（0.5人前）	92	kcal
たまご豆腐（1人前）	79	kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前）	120	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
22時
すかいらーくウーロンハイ（4人前）	372	kcal
	2123	kcal
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