2009/01/13【craqueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

2009/01/13
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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リゾット（1人前） 342 kcal
13時
バナナ（2人前） 120 kcal
15時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
てっちり（1人前） 484 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  2160 kcal
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