さっぱりした晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

さっぱりした晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
10606歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1956kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
ナポリタン（0.3人前） 193 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.3人前） 63.8 kcal
漬物（0.3人前） 0.63 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.5人前） 52.6 kcal
15時
不二家 カントリーマアム（2人前） 100 kcal
22時
目鯛の味噌汁（0.5人前） 331 kcal
真さば刺身（0.5人前） 245 kcal
ごぼうのきんぴら（0.3人前） 55.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
アンリィCI ちんすこう（0.5人前） 25.2 kcal
  1956 kcal
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