奔走の晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月14日（水）

奔走の晴れ
< さっぱりした晴れ 　｜　ひえこむ晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
10276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
13時
ピーマンの肉詰（2人前） 608 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
きんぴら（0.5人前） 67.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
20時
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
カジキの竜田揚げ（0.3人前） 90.6 kcal
サイゼリア イタリアンサラダ（0.3人前） 99.9 kcal
岩のり（0.3人前） 4.5 kcal
23時
めかぶ（0.5人前） 2.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1994 kcal
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