21ｋｍは、いわんさんの練習にしても長いですね。
こんなに走れたらいいな。
私はまだまだ筋力脚力不足です。

longingly8さん
最初の５分か１０分は体も気持ちも重たいんですが無理せずスロースタート。そこさえ乗り越えれば後は散歩気分で、景色や季節の移り変わりを楽しむようにしています。

そうですか。
散歩気分になるといいのですが、やってみます。