no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
260分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（2人前） 204 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
マルちゃん しょうゆ味ラーメン（1人前） 413 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
20時
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
  2002 kcal
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