no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

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【記録グラフ】
夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1.2人前） 160 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
日清 スープヌードル（1人前） 283 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
21時
刺身（1人前） 68.6 kcal
無添くら寿司 稲荷（0.5人前） 132 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
22時
キリンビール 氷結 レモン [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2099 kcal
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