no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
150分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
ゴハン（1人前） 151 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
ハウス ジャワカレー (辛口 1箱 220g)（1人前） 87 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
大根（ぬか漬け）（5人前） 12 kcal
22時
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 215 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  1977 kcal
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