no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前） 146 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
チャーハン（0.4人前） 142 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
21時
八宝菜（1人前） 262 kcal
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2172 kcal
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