no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前） 146 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
イチゴ（3人前） 15.3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 156 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 139 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
MEGMILK 牛乳（0.9人前） 120 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
19時
中華春雨サラダ（1人前） 184 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
刺身（1人前） 94.2 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2372 kcal
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