昨日【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月24日（土）

昨日
< キンキキッツがパラ... 　｜　これまでを振り返る >
一人酒してたら暴食。
後悔の気持ちで目覚める。
後悔…

後悔はよくないなー。

自分を強く律してたら、ストレスが溜まってその反動で爆発。よくあることだがその心のコントロールが難しい。

ふと　　これまでダイエットに成功してきた自分の原動力ってなんだ？
って思うことがあります。

自分を客観的にみたり、こうしてリバやたまに挫折したりするとこれまで私が当たり前にやってきたことがどれほどすごいことだったのか関心する。（よく言いすぎか？）

こうして、たまに爆発してもふてくされずにまたスタートラインに立ち戻って、地道にやっていく。
できなかった日の自分も抱きしめて「昨日はできなくても今日はできる。君なら乗り越えられる。」といってやれるのは私しかいない。

ということで、また頑張ります。

今日は松山ケンイチこと高橋くんとデート。
なん％松山ケンイチかまたメールします。
【記録グラフ】
ウエスト
59cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ホットミルク（1人前） 134 kcal
12時
小松菜と豚バラのカレー風味炒め（1人前） 212 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
22時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
伊藤ハム タン塩（1人前） 122 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
ＮＲＥ大増 釜めし弁当（1人前） 673 kcal
大根サラダ（1人前） 111 kcal
  2134 kcal
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コメント
バタコ 2009/01/24 16:22 
暴食翌日でも体重減ってるって逆に心配になるわ。
まつけん率楽しみにしてる☆。
バタコ 2009/01/24 20:23 
ほんまに松は順調に落ちていったよね。しかも全然ストイックじゃない。
水面下では努力してたのかもしれないけど涼しい顔で過程を楽しんでるから活き活きしてて◎
らりくまげんちょん 2009/01/24 23:04 
確かに…。

苦痛とはほどとおい。

苦痛なことならはじめから挑戦しないだろうなー。
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