no title【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月29日（木）

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たいじゅうは夜寝る前。ひどいなあ・・・。


インフルエンザの彼の看病に２日連続で行った。
仕事の後でなんだか、すごく疲れた・・・。対策で、栄養ドリンクだのマスクだのホッカイロだの、いろいろやった。

疲れて元気がなくなるのを感じたので、食べやすいお菓子やにものをたくさん食べた。


１２月から、右肩上がりでリバウンド。

まさかのリバウンド。

ただなまけではなく、出来事が多すぎたため、生活リズムのみだれによるストレスや多数のイベントのためだと思われる。。。


しかし１２月に会った人からまたお誘いが来てるので、人違いでしたと帰られないよう痩せないと。

彼にもか。


今日はどっと疲れが出たみたい。
明日は仕事。

週末は彼の誕生日祝い。

彼の体調次第だけれど、私の体調も優先しよう。
振り回されちゃ、自分の人生じゃない。
【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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