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09年02月04日（水）
ダイエット22日目 |
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実家を朝8:40頃出発
息子君、まだ夢の中zzz
母乳マッサージ受けつつ
断乳スケジュールの打ち合わせ
2月23日…いよいよ授乳卒業だ
食事に気をつけないと…
今まで出ていたものが
出なくなるんだからな
少食にしていかないとな～
と思いつつ今日はエラい食べてしまった…
ま、息子君預け久しぶりに羽延ばし
一人ショッピング楽しめたから運動量もあったかな(^^;)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| 11時 |
| サンマルクカフェ アイス抹茶ラテ M（1人前） |
197 |
kcal |
| 抹茶アイス（0.5人前） |
152 |
kcal |
| 14時 |
| ミネストローネ（1人前） |
189 |
kcal |
| チキンタツタ（0.5人前） |
268 |
kcal |
| 鶏ササミのミモザサラダ（1人前） |
160 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| ヤマザキ チョコレートパイ（0.5人前） |
236 |
kcal |
| ほうじ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| 19時 |
| ロイヤルホスト パンケーキ（0.5人前） |
301 |
kcal |
| 野菜スープ（1.2人前） |
117 |
kcal |
| キウイフルーツ（1.5人前） |
79.5 |
kcal |
| Lipton アイス ミルクティ（1人前） |
175 |
kcal |
| デニーズ とろ～り卵とチーズのオムライス（0.1人前） |
105 |
kcal |
| 23時 |
| たらみ みかんぜりー（1人前） |
92 |
kcal |
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2241 |
kcal |
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