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09年02月03日（火）
ダイエット21日目 |
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息子君と私とで一緒に耳鼻科と眼科の病院はしご
家に着く頃には息子君、眠気がやってきて急いで昼食
私も軽く家にあるもの食べ一緒に寝るzzz
夕方寒くなる前に実家へ
今日からあさってまでいる予定だから…
カロリーオーバー、気をつけないとっっ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 紅茶（1人前） |
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kcal |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 13時 |
| 魚肉ソーセージ（1人前） |
161 |
kcal |
| ほうれん草の胡麻和え（3人前） |
141 |
kcal |
| わさび漬け（2人前） |
46.4 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
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kcal |
| 19時 |
| 日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） |
225 |
kcal |
| 納豆巻き（1人前） |
296 |
kcal |
| おかか（1人前） |
102 |
kcal |
| 20時 |
| ネスレ キットカット（1.2人前） |
242 |
kcal |
| 和風タルト（1人前） |
176 |
kcal |
| 明治製菓 チョコレート効果（2人前） |
66 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
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kcal |
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1480 |
kcal |
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