ダイエット23日目【オシャレさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月05日（木）

ダイエット23日目
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実家に叔母が息子君に会いに来てくれた

お寿司にみかん、りんご…

お客様がくるとやはり食べ過ぎるなぁ…

体重また増えたorn

【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
9時
たらみ みかんぜりー（1人前） 92 kcal
13時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
14時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
15時
明治製菓 チョコレート効果（2人前） 66 kcal
19時
ネスレ 味わいリッチカフェオレ（カロリー１／２）（1.2人前） 36 kcal
21時
ハウス食品 カレー（0.8人前） 180 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
23時
いちご（1人前） 34 kcal
  1310 kcal
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