no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 180分	夜の体重 57.6kg	体脂肪率 12%
体重 58.6kg	食事の記録 1863kcal

【食事の記録】

7時
フォルクスプチクロワッサン（2人前）	158	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
ゴハン（1人前）	151	kcal
たくあん（1人前）	15.4	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
わさび漬け（1人前）	23.2	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
21時
ゴハン（1人前）	151	kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前）	315	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
アサヒビールアサヒ　すらっと（2人前）	240	kcal
すかいらーくウーロンハイ（2人前）	186	kcal
	1863	kcal
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