会食。午前様。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月04日（水）

会食。午前様。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11892歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
20時
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
水炊き（0.7人前） 316 kcal
マイワシ（干し）（0.4人前） 9.3 kcal
イカのわた焼き（0.3人前） 46.9 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
  2373 kcal
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