出張帰り【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月03日（火）

出張帰り
< 今日は大阪へ 　｜　会食。午前様。 >
【今日のできごと】
日中大阪。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚肉じゃが（0.2人前） 97.7 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（0.2人前） 169 kcal
蒸し鶏のバンバンジー（0.2人前） 84.2 kcal
ふかひれスープ（1人前） 107 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
19時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2105 kcal
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