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09年02月09日（月）
ダイエット27日目 |
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息子君の風邪が本格化・・・
池袋まで用事があったが止めておいた
外出せず・・・
ひたすら和室の片付けと掃除、台所の道具配置換えなどなど
がんばってみた
がんばってもがんばっても
まだまだ手入れしたいところは家中たくさんある
良い運動になるな♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 紅茶（1人前） |
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kcal |
| しょうが（1人前） |
3 |
kcal |
| 黒砂糖（0.3人前） |
21.2 |
kcal |
| 11時 |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 明治製菓 チョコレート効果（3人前） |
99 |
kcal |
| たらみ 白桃ゼリー（1人前） |
111 |
kcal |
| 17時 |
| 伊予かん（1人前） |
73.6 |
kcal |
| 18時 |
| クッキー（1人前） |
168 |
kcal |
| 甘酒（1人前） |
146 |
kcal |
| 19時 |
| トマト（0.5人前） |
11.4 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 玉ねぎ（0.5人前） |
36.1 |
kcal |
| ピーマン（0.6人前） |
4.6 |
kcal |
| セロリ（0.4人前） |
3.9 |
kcal |
| 鶏ガラだし（1人前） |
14 |
kcal |
| 20時 |
| 旭食品 焼肉（1人前） |
161 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| にんじん（2人前） |
148 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
91.8 |
kcal |
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1434 |
kcal |
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