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09年02月14日（土）
ダイエット32日目 |
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< ダイエット31日目
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夜から明け方に春一番が吹いた
今朝若干天気が悪かったが午前中のうちに良い天気になり最高気温21度とポカポカ陽気だった
家の1階の窓という窓をほとんど開けて空気の入れ替え
気持ちよかった
出掛けようとしていたが息子君の鼻垂れも気になるし、
家での時間が本当に気持ちよくまったり過ごしてしまった
きょうはバレンタイン。
ダンナと息子へはお揃いのチョコレートをプレゼント
息子は勿論食べられないが・・・将来、華やかな1日になって欲しいものだなぁ（＾＾）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| にんじん（2人前） |
262 |
kcal |
| りんご（1人前） |
91.8 |
kcal |
| 11時 |
| プリン（1人前） |
112 |
kcal |
| 12時 |
| ロッテ チョコレート（5人前） |
135 |
kcal |
| 14時 |
| 伊予かん（2人前） |
147 |
kcal |
| 15時 |
| フジパン チーズスフレ ミルクホイップ（1人前） |
420 |
kcal |
| ロッテ チョコレート（3人前） |
81 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 18時 |
| 明治製菓 チョコレート効果（5人前） |
165 |
kcal |
| 東北みやげ煎餅㈱ 南部せんべい（ピーナツ）1枚（4人前） |
308 |
kcal |
| MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（0.5人前） |
42.8 |
kcal |
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1771 |
kcal |
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