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09年02月13日（金）
ダイエット31日目 |
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歯医者と耳鼻科と小児科を9時から10時半ではしごした
子供はこんなもんなのだろうか・・・
薬局で薬を処方されるまではもう限界で
一度薬局を出て息子君、寝かしつけてからまた戻り薬を受け取った
眼科も連れて行きたかったが断念
近所のお弁当やさんで弁当＆デザートを買い、スーパーでの買い物も済ませ帰宅
息子君が寝ているうちに昼食をとり、息子君起こして急いで息子君もお食事
友人宅へ遊びに行った
パンプキンプリンを焼いてくれてるわ、ご主人が出張先のお菓子を買ってきていてくれてるわ
別の友人もお菓子を持ってきてくれていたわで結構なおやつの量
・・・平らげてしまった。。。
体重、どうか元にはもどりませんように・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| にんじん（2人前） |
262 |
kcal |
| りんご（1人前） |
91.8 |
kcal |
| レモン（0.5人前） |
16.2 |
kcal |
| 11時 |
| キリンビバレッジ ファイア 挽きたて工房 [カン] 190ml（1人前） |
66.5 |
kcal |
| 明治製菓 チョコレート効果（2人前） |
66 |
kcal |
| クラムチャウダー（1人前） |
139 |
kcal |
| ほっかほっか亭 カツカレー（1人前） |
820 |
kcal |
| かぼちゃプリン（1人前） |
257 |
kcal |
| 15時 |
| ボンサンク スフレチーズケーキ（1人前） |
346 |
kcal |
| 紅茶（3人前） |
--- |
kcal |
| 18時 |
| さつまいも（0.3人前） |
91.1 |
kcal |
| 明治製菓 チョコレート効果（2人前） |
66 |
kcal |
| 19時 |
| ハンバーグ（1人前） |
472 |
kcal |
| ほうれん草とコーンのバター炒め（1人前） |
123 |
kcal |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 20時 |
| 伊予かん（1人前） |
73.6 |
kcal |
| 22時 |
| たらみ 白桃ゼリー（1人前） |
111 |
kcal |
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3152 |
kcal |
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