no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
426kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1588kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
23.5km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
長いも（0.5人前） 58.5 kcal
牛バラ（1人前） 371 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前） 5.8 kcal
料理酒（0.3人前） 8.2 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
にんじん（0.25人前） 18.5 kcal
ぶなしめじ（0.125人前） 2 kcal
長ネギ（0.25人前） 5.6 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
19時
第一パン ポルテ [袋] 1個（1人前） 99 kcal
20時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ミツカン 金のつぶ とろーりたまご入り醤油だれ（1人前） 84 kcal
かぼちゃ（0.1人前） 91 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
黒こしょう（3人前） 1.1 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
ユウキ食品 甜面醤（0.03人前） 9.9 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
濃口しょうゆ（0.625人前） 8 kcal
ごぼう天（1人前） 63 kcal
マイタケ（0.125人前） 1.8 kcal
玉ねぎ（0.125人前） 9 kcal
カツオだし（0.5人前） 3 kcal
本みりん（0.3人前） 4.3 kcal
料理酒（0.3人前） 8.2 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
  1905 kcal
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