saihiroさん
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1957年07月29日生(男性)
A型 栃木県 |
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年02月22日（日）
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【朝ごはん】
玄米ごはん、お新香、目玉焼き、蕨の味噌汁
【昼ごはん】
寿司
【間食】
【晩ごはん】
レタスと豆腐のサラダ、お惣菜、食パン
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 玄米ごはん（1人前） |
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kcal |
| お新香（1人前） |
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kcal |
| 目玉焼き（1人前） |
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kcal |
| 蕨の味噌汁（1人前） |
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kcal |
| 14時 |
| マグロ寿司（1人前） |
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kcal |
| イカ（1人前） |
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kcal |
| 貝（1人前） |
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kcal |
| 20時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| レタスと豆腐のサラダ（1人前） |
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kcal |
| お惣菜（1人前） |
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kcal |
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270 |
kcal |
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