no title【saihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

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【朝ごはん】
玄米ごはん、お新香、目玉焼き、蕨の味噌汁
【昼ごはん】
寿司
【間食】

【晩ごはん】
レタスと豆腐のサラダ、お惣菜、食パン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1401kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
玄米ごはん（1人前） --- kcal
お新香（1人前） --- kcal
目玉焼き（1人前） --- kcal
蕨の味噌汁（1人前） --- kcal
14時
マグロ寿司（1人前） --- kcal
イカ（1人前） --- kcal
貝（1人前） --- kcal
20時
トースト（1人前） 270 kcal
レタスと豆腐のサラダ（1人前） --- kcal
お惣菜（1人前） --- kcal
  270 kcal
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