no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

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【記録グラフ】
エアロバイク
517kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1579kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
20.8km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1397kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
10時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
11時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
12時
はなまる かけ(小)（1人前） 275 kcal
13時
はなまる コロッケ（1人前） 283 kcal
はなまる 大根（1人前） 27 kcal
はなまる こんにゃく（1人前） 2 kcal
19時
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.8人前） 36 kcal
味の素 オイスターソース（0.5人前） 8.5 kcal
YOUKI コチジャン（0.5人前） 5.7 kcal
大根（根）（2人前） 14.4 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
マイタケ（0.125人前） 1.8 kcal
味の素 ほんだし（袋）（1人前） 2.4 kcal
ますやみそ あわせみそ（0.5人前） 20.3 kcal
長ネギ（0.25人前） 5.6 kcal
長いも（0.15人前） 17.6 kcal
ヤマキ 鰹節（0.7人前） 7.1 kcal
濃口しょうゆ（0.1人前） 1.3 kcal
薄力粉（6人前） 177 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前） 63 kcal
オタフク お好みソース（1人前） 18.9 kcal
カゴメ カゴメソース中濃（0.15人前） 3.3 kcal
  1397 kcal
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