やっと休み【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月28日（土）

やっと休み
< 東京初雪 　｜　雨 >
【今日のできごと】
家族ウォーキング。テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
12時
アンパン（1人前） 196 kcal
フォルクス オニオンスープ（1人前） 22 kcal
14時
シマダヤ 焼きそば（1人前） 253 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
ドライカレー（1人前） 454 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  3099 kcal
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